疫情再次来临

为保障同学们的安全

集团延迟开学时间

实行线上学习

特殊时期，停课不停学

下面是小编

为大家精心准备的

防疫与学习于一体的居家指南

请注意查收哦~

01疫情防护指南

1日常防范，坚持做好个人防护

由于疫情防控形势和要求，暂定延迟返校线上学习，上网课时，居家也要注意疫情防护。在家做到勤洗手、勤换洗衣物、勤消毒，以此来预防新冠、流感等呼吸道传染病。家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，做好口鼻分泌物处理。

居家也要坚持做好健康及生活轨迹信息上报，尤其在上网课期间，每日应通过“我在校园”如实汇报个人健康状况及活动轨迹，按时打卡，确保信息的连续完整。

2注意出行防护，保持安全距离

主动关注疫情形势变化，暑假期间不前往境外、国内中高风险地区，不接触境外或国内中高风险地区人员，不接触新冠肺炎确诊（疑似、无症状感染者），不参加人群聚集活动，出入疫情防控重点公共场所、人员聚集场所多或密闭场所时，要规范佩戴口罩，保持安全社交距离。

本着“非必要不外出”的原则，尽量减少外出。在外乘车时，尽量选择刷卡、扫码等无接触方式充值、购票。上车后应及时佩戴口罩。坐车期间遵守公交、地铁等部门防疫规定，如戴口罩、测体温等。

3认真履行防疫责任

在校同学应遵守学校防疫规定，自觉做好健康监测，配合核酸检测、测量体温，主动及时报告身心健康状况。同时在公共场所，要与他人保持安全社交距离。严禁外来人员进入宿舍，不在宿舍区聚集、串门。保持宿舍通风换气、卫生清洁及个人衣物。减少收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。

外出要向辅导员报备，要严格遵循目的地疫情防控要求，规范落实好各项防控措施，确保安全、快乐出行。

02网课学习指南

1调整心态，做好计划

1.居家的网课学习难免让我们会产生惰性心理，这时候需要我们调整状态，从心理上尽快适应线上学习的节奏。

2.管理好学习时间，制定合理的学习计划，避免漫无目的、焦虑浮躁的学习状态，保持良好的心态。

2调整作息，加强锻炼

1.制定合理的作息时间。依照在校的作息时间调整生物钟，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，更好地提高学习效率。

2.加强体育锻炼。科学的体育锻炼可以强健体魄，有效缓解学习压力。

3课前准备要做好

1.选择安静舒适的学习环境，减少外界的干扰，提高学习效率。

2.准备好课上需要的课本，笔记本和手机、电脑等电子产品。

3.提前熟悉课表，预习相关课程内容，按时进入课堂，保证出勤。

4课上听讲要认真

1.我们要以精神饱满的态度去对待每一堂课，上课时要做到认真听讲，及时做好笔记。

2.我们要学会听课抓住重点，老师在课堂上讲的内容很多，听课的关键在于对老师讲授内容的理解。

5课后复习要及时

1.遗忘的规律是先快后慢，先多后少。对新知识要“趁热打铁”抓紧时间复习和巩固，写完作业再看看书，理清知识脉络。

2.要学会系统性复习，把各科知识归类整理，这样就能更清晰地记忆相关知识。

3.复习要符合自己实际学习能力，同时要有合理的计划与分配，这样才能提高复习效率。

温馨小贴士

1.做好每日健康打卡。提高个人防病意识和自我防护能力，坚持科学佩戴口罩，养成勤洗手、常通风、少聚集等良好卫生习惯。

2.夏末秋至，临近换季，注意秋季食品安全，尽量做到生冷硬食品不入口，小心肠胃道感染。尽量不在外面用餐，不叫外卖。

3.上课时，积极与老师在课堂上进行互动，不干与学习无关的事，让自己的学习态度始终如一，学习状态始终严谨积极。

4.网课期间，规律作息、制定计划、按时上课，做好学习笔记，课后积极给老师反馈意见和学习情况，做到“停课不停学”，合理规划学习生活。

新的学期已经到来

疫情期间

同学们要做好防护措施

调整好心态

合理规划生活

希望居家学习的榆苑学子们

都可以高效学习，充实自我

期待我们的重逢~